手首のテーピングの巻き方

手首の腱鞘炎

手首の腱鞘炎（けんしょうえん）は、手首を使用するスポーツ全般に起こる障害で、野球のバッティング・テニス・ゴルフ・卓球・バドミントン等の選手に多く見られます。

腕を軽く伸ばした状態から始めます。
テープの両端を軽く引っ張り、手首中央部に固定していき、手首を巻き込むように包みます。。

掌側の痛みの場合は手首を伸展、甲側の場合が屈曲させた状態で貼っていきます。
また、血液循環を妨げないように、両端は開けておきます。

完成！！

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