腕のテーピングの巻き方

上腕二頭筋

「力こぶ」として知られる筋肉です。この筋肉は、肘を曲げる時に強力に働きます。
過度の使い過ぎだけではなく、テニスや卓球の急激な捻り等でも負担がかかります。
また、この筋肉に長時間の負荷がかかると、肩の付け根の部分に炎症を起こします。

Ｙ字型に切ったテープの下部分を、肘の全面下に貼ります。

テープの一方を、筋肉の盛り上がりに沿って、肩の真ん中まで貼っていきます。

もう一方のテープは、筋肉の内側の盛り上がりに沿って、肩の前まで貼っていきます。

完成！！

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