前脛骨筋のテーピング

前脛骨筋

前脛骨筋（ぜんけいこつきん）は、走行時に足が地面に着く瞬間に緊張します。走れば走るほど負荷がかかりますので、ランナーやサッカー選手は特に発達しています。また、前傾姿勢の多いスキー選手などでも、負荷がかかりやすい筋肉です。

すねの外側（肉がついている方）の一番上から、真っ直ぐ下の方に貼っていきます。
この時、足首は下に曲げ、かつ内側に捻っておきます。

踵に近い方のテープを、上の方に（ふくらはぎの盛り上がりに沿って）膝外側下の骨が出ているところまで貼っていきます。

つま先に近い方のテープは、内くるぶしの後ろで交差し、ふくらはぎの外側に沿って上の方まで貼っていきます。

完成！！