アキレス腱のテーピングの巻き方

アキレス腱からふくらはぎ

アキレス腱は、ふくらはぎの上から足首までを繋ぐ大きな筋肉の一部であり、人体で最大の腱です。
ジャンプする時や走る時など、あらゆるスポーツで重要になります。
が、同時に、炎症の頻度が高い部位でもあります。普段からアキレス腱（下腿三頭筋 - かたいさんとうきん）をサポートしておくことで、常に高いパフォーマンスを発揮することができます。

Ｙ字型に切ったテープの下部分を踵に貼り、そこからふくらはぎの方へ伸ばしていきます。

アキレス腱の所で、外⇔内へと交差していきます。

反対側も内⇔外へと交差し、ふくらはぎの上部側面まで貼ります。

完成！！

▲ページトップに戻る